聽說你的命是空調給的？不好意思，這些“病”也是

很多人將空調房常見的不適癥狀統(tǒng)稱為“空調病”，其實醫(yī)學上并沒有“空調病”的診斷?！翱照{病”不是病，但這幾種身體不適，確實是空調造成的。

空調吹出臟空氣過敏

長期未清洗的空調，過濾網上可能附著大量的微小灰塵及塵螨，一旦開始工作，就會隨著冷風吹入房間內。長時間吸入這樣的“臟空氣”，容易引發(fā)過敏性鼻炎、肺炎等疾病。空氣里的灰塵、塵螨、細菌等，還可能導致皮膚過敏。

冷空氣侵襲誘發(fā)疼痛

溫度、濕度等因素，都與關節(jié)痛的發(fā)作有關。在高溫狀態(tài)下，血管、汗腺擴張，肌肉、筋膜的代謝較旺盛；此時進入室內，驟冷會導致血管突然收縮，局部組織代謝紊亂，肌肉、筋膜痙攣，表現為酸痛、僵硬，還可能誘發(fā)以前的炎癥，比如關節(jié)炎。另外，“冷空氣”也是常見過敏原之一。冷空氣會刺激鼻腔黏膜內的末梢神經，導致鼻腔黏膜出現快速的收縮和舒張、鼻腔腺體分泌增加，表現出流清涕、打噴嚏等癥狀。

空氣干燥誘發(fā)干眼癥

空調在制冷過程中，不會和外界換氣，隨著空調的運轉，會把空氣內的水分也“抽走”，讓空氣變得越來越干燥。干燥的空氣，可能會像海綿一樣吸走眼睛里的水分；開空調時門窗緊閉，室內空氣會逐漸變污濁，這些兩種因素都會造成眼睛干澀不適，嚴重時甚至可誘發(fā)干眼癥。另外，在干燥的空調房內待的時間過長，還容易導致口舌干燥、皮膚干燥、流鼻血等問題。

室內外溫差大傷害心血管
如果空調設定的溫度過低，室內外溫差過大，對心血管患者非常不利。低溫環(huán)境會刺激機體，使血管收縮，加重患者心臟負擔，誘發(fā)心血管疾病?？照{房內長期不通風，含氧量可能下降，容易加重冠心病患者心肌缺血、缺氧程度，造成胸悶、頭暈、心絞痛等癥狀。長期待在溫度較低的空調房，突然到氣溫較高的室外，人體的“體溫中樞”可能反應不過來，更容易中暑。
6件事保護空調房里的你
在氣象圖熱到“發(fā)紫”的夏天，做到下面6件事，你就能安全地待在空調房里。
1、進空調房“磨蹭點”
想避免室內外溫差過大導致的健康問題，采取分段進出法是個不錯的選擇。在室內先待3～5分鐘，然后走到室外陰涼處待幾分鐘，扭扭腰、伸展下身體后再進入室內，反復2～3次，等身體較能適應室內低溫，就可留在空調房內了。這種方法特別適合中老年人，尤其是高血壓、糖尿病患者。
2、兩三小時開次窗
沒有自然風對流，室內的空氣會越來越污濁、含氧量也會下降，容易讓人疲倦、頭疼。一般開空調兩三個小時，就應開窗透氣半小時。睡覺時不宜通宵開空調，至少要將其調為夜間模式，只要能清涼入睡就行了。
3、室溫25～26℃為宜
控制室內溫度和濕度，對健康同樣重要。室內外溫差應控制在8℃~10℃。夏天雖然可能出現38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下。室溫控制在26℃左右比較適宜，室內濕度宜保持在60%左右。
4、多喝溫水
空調房內空氣干燥，容易導致體內水分流失，需要多補充水分。一般情況下，成年人一天的飲水量應該在1500~1700毫升，天氣炎熱的時候可適量增加。水溫不宜過冷或過熱，35℃～40℃的溫水是最佳選擇。
5、溫毛巾敷眼睛
眼睛干澀是空調房里的“常見病”，戴隱形眼鏡或有慢性結膜炎的人更容易發(fā)生。長期待在在空調房，不妨拿條溫毛巾敷眼，給眼睛一點溫暖，以緩解眼睛干澀、消除視疲勞。另外，平時還可多吃檸檬、葡萄、蔬菜、魚、雞蛋等補充維生素A，改善眼干等不適。
6、皮膚保濕要到位
長期在干燥、涼颼颼的空氣中，肌膚容易丟失水分，出現干皺。除了多喝水，皮膚也要經常保濕。建議洗澡后，趁身體含水量較高時，涂上一層清爽的乳液，讓水分留在皮膚里。
清洗空調，從源頭治“空調病”
“空調病”里有很大一部分，是空調太臟導致的，而多數人并不知道空調要經常清洗。
長期不清洗的空調有多臟?

中國環(huán)境科學學會室內環(huán)境與健康分會，在對上海、北京、深圳等地的家用空調進行入戶調研后發(fā)現：國內88%的空調散熱片細菌總數超標，84%的空調散熱片霉菌總數超標。空調散熱片上檢出的細菌最高可達每平方厘米91259個，超過標準(每平方厘米細菌總數≤100個)近40倍，最嚴重的超標近百倍。在這些空調污染物中，夏天細菌多，冬天真菌多。每天呼吸著空調吹出來的致病菌，你的健康也會受到嚴重的威脅。想要呼吸干凈的空氣，建議每年清洗空調2~3次，在夏天空調使用前、使用過程中及不再使用空調時各清洗一次。把過濾網取下來，用清水擦拭干凈并風干。把蒸發(fā)器清洗劑搖勻后噴在空調蒸發(fā)器的進風一側，然后再用抹布輕輕擦拭。用專用的清潔劑噴在空調冷凝器上或用清水擦拭。用細毛刷將出風口和滾輪的灰塵刷出即可?？照{首次開機前最好消毒一次，在頻繁使用過程中，每個月清潔消毒一次，也可以請專業(yè)的空調維護人員上門進行清洗。最后要提醒你，汽車內的空調，也別忘了清洗消毒。